domingo, 27 de agosto de 2017

Componentes de uma dieta Detox

A dieta detox geralmente dura alguns dias e é destinado ao tratamento e eliminação de toxinas do corpo. Esta atividade natural de desintoxicação do corpo é realizada principalmente pelo fígado. É o órgão que gere milhões de produtos químicos que ingerimos que pode ser prejudicial para a nossa saúde e toma medidas para a sua eliminação ou neutralização.

Uma dieta detox foi especialmente concebido para dispor das toxinas acumuladas no corpo. Deve conseqüentemente ser baseado no consumo dos alimentos que são fáceis de digerir, baixo na gordura e especial baixo na proteína. O fígado, em particular, é tenso por excesso de comer (abuso de álcool, etc) e acaba em abrandar o seu metabolismo.

componentes dieta detox



Além de reduzir a ingestão de proteínas e calorias, a dieta deve incluir a ingestão de alimentos desintoxicantes, como grãos inteiros, ovos e peixes, embora com alguma moderação, eles ainda devem ser consumidos regularmente.

Aqui estão alguns alimentos recomendados para uma dieta detox:
Qualquer tipo de vegetal, Feijões de qualquer tipo: lentilhas,tofu,aveia ,batatas de todos os tipos ,macarronetes do arroz e do arroz
peixes frescos e peixes enlatados tais como o atum e o salmão na salmoura, nozes, amendoins e pistaches não salgados, pipoca sem sal
iogurte natural, Querida etc..

E Aqui estão alguns alimentos para evitar ao se iniciar uma dieta detox:
Sal, alimentos fumados, assados, salgados ou fritos, cortes frios, chocolate, doces, café, leite, queijo,ovos, creme, manteiga
sodas e alimentos açucarados, todas as carnes gordurosas, todos os laticínios

Benefícios da dieta detox:

1. antes de mais nada, ajuda a limpar o corpo que recupera a energia e a vitalidade.

2. melhora o funcionamento do nosso metabolismo, digestão, elimina dores de cabeça, auxilia na retenção de fluidos, aumenta os níveis de energia, fortalece o sistema imunológico para combater os males da temporada para evitar doenças crônicas.

3. Nenhum benefício menos importante é perda de peso. No curso de uma semana você pode perder 2 a 4 quilos. Na verdade, esta dieta é uma dieta clássica de baixa caloria, principalmente com base no consumo de frutas e legumes.

Quem deve seguir essa dieta?

Esta dieta, bem como todas as dietas de limpeza deve ser seguido por uma semana pelo menos uma vez por ano por todos. Estamos constantemente expostos à ingestão de toxinas e radicais livres devido à poluição, estresse, cafeína, álcool, aditivos alimentares, gorduras trans etc. Além de seguir a limpeza de frutas e legumes, é importante minimizar a exposição a fatores de intoxicação, como o tabagismo, cafeína, álcool, etc. Também é útil para complementar a dieta com ingestão de suplementos dietéticos de vitaminas e minerais. Pode ser útil consumir suco de Aloe Vera.

Notavelmente, a dieta detox não é recomendada para pessoas que sofrem de doenças como anemia, diabetes ou problemas renais. Também não é recomendável para mulheres grávidas e lactantes. Em qualquer caso, é sempre melhor consultar um médico ou um nutricionista antes de começar a seguir uma dieta para desintoxicar e limpar o seu corpo.

Esta dieta é uma obrigação em intervalos regulares para todos. Todos estamos cientes da forma como os nossos corpos ingerem substâncias tóxicas inconscientemente. Tal dieta, se seguido na letra e no espírito, pode ir uma maneira longa melhorar a saúde de um corpo desintoxicando como um todo.

Cremes e Cuidados Essenciais com a pele

Bom, Com a graça dos 40 anos de idade vem uma lista de problemas, com a pele tais como rugas, manchas, hiperpigmentação, e secura. lidar com os anos peri-menopausal sem preparação é como lutar em um campo de batalha sem uma arma.

A razão principal atrás da maioria destes problemas específicos da idade é o declínio em níveis do Estrogênio, o hormônio primário que é responsável por funções do corpo normalmente, incluindo a pele. O estrogênio ajuda na proliferação do colageno, na espessura dérmica e na elasticidade, e na restauração da umidade juvenil. Mas declina quando você avança na idade.

É difícil ou mesmo impossível superar esta queda de níveis de estrogênio com a idade, mas existem algumas maneiras eficazes de ainda se manter jovem e livre de quaisquer sinais de envelhecimento, não importa a idade que você tenha.

creme lift gold


Todos nós somos susceptíveis de notar flacidez e afrouxamento da pele em torno da área de olho mais delicada, além de problemas já existentes de secura, olhos inchados, olheiras e em sacos de olho. Então, senhoras é hora de começar a usar creme para os olhos se você não começou já como parte de seu regime de cuidados da pele. Um creme de olho pode realmente ajudar para a causa; segui-lo religiosamente todas as noites antes de dormir.

O tempo dedicado duas vezes por dia para este importante ritual de cuidados da pele é a menor coisa que você pode oferecer a sua pele. momentos para a sua pele livre de qualquer maquiagem é necessário para limpar completamente a sua pele do interior profundo. Para as mulheres em seus 40 de preferência um líquido de limpeza leitoso suave ou cremoso é uma opção melhor como gel ou produtos espumosos são ásperos na pele e tira a pele fora da umidade. Enquanto limpa, use uma escova de limpeza suave para eliminar as células mortas da pele.

Rugas é um dos piores pesadelos da idade. E para não agravar ainda mais a secura, um protetor solar da boa qualidade é o investimento o mais básico e crucial. Protetor solar vai ajudar a proteger o colágeno, bem como afastar os pontos de idade.

Use protetor solar com uva, UVB e proteção infravermelha, um produto de protetor solar de largo espectro. Opte por um com mais espessa, mais versões com antioxidantes para ajudar a reverter o dano feito. Aplique-o uma vez por dia como o lift gold vitamina c em um produto como um soro de vitamina c não é um mau negócio em tudo, especialmente nesta parte da idade. Vitamina C soro não só ajuda a combater os radicais livres, mas também ajuda a clarear os pontos de idade, e manchas. Faça um hábito de aplicá-lo uma vez por dia antes de colocar em seu protetor solar para uma pele mesmo brilhante.

O Retinol é um potente derivado da vitamina A é o ingrediente chave na maioria dos produtos anti-envelhecimento para a razão de ser seus efeitos drásticos no volume de negócios celular. Em palavras simples, retinol solicita células de superfície da pele para virar, portanto, liderando o caminho para a renovação celular. Retinol também ajuda a aumentar a espessura da pele e elasticidade, minimizar a aparência de rugas, abrandar a discriminação de colágeno, e clarear os pontos de idade causada pela exposição ao sol. Dermatologistas recomendam a utilização de produtos retinoide muito mais cedo, mas se você está no seu 40 é hora de trazê-lo para a sua rotina de cuidados da pele.